Descanso activo: el oficio de bajar el ritmo
Qué es descanso activo
No es otra sesión disfrazada. Es movimiento suave, sin cronómetro.
Caminar y estirar
El cuerpo recuerda que no está en alerta.
Cuándo parar del todo
Si hay fiebre, duelo o sueño roto, el oficio es quedarse quieto.
